鶏ささみ

2012年11月26日

キノコには脂肪の吸収を抑える働きがあり、キノコを「塩麹」に漬けることでその働きがより増します。
塩麹キノコダイエットをしている主婦の塩麹キノコ調理例です。

■ 塩麹キノコ納豆トースト

【材料】

塩麹キノコ納豆トースト塩麹キノコ
食パン
納豆
レタス
トマト
チーズ
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2012年06月01日

【蒸しアスパラの水晶あんかけに使用した缶詰】 
・アスパラガス ホワイト 160g(クレードル興農)
・とりささみフレーク 80g(いなば食品)

【材料】(2人分)

赤坂 四川飯店 【蒸しアスパラの水晶あんかけ】アスパラガス 1缶(5本)
ハム 3枚
鶏ささみ 1缶
アサツキ 適量
酒 小さじ1
水溶き片栗粉 小さじ1続きを読む

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