2008年08月25日
エル・サラーヤ 【簡単!モロヘイヤスープ】
エジプトでは、モロヘイヤをスープにして召し上がるそうなのですが、これは日本におけるおみそ汁と同じくらい一般的なメニューなのです。
(「エル・サラーヤ」店長:シャラビィ・マゲドさん)
「暑い所から帰って来てバテ気味でも、モロヘイヤスープを食べたら目が覚めて元気になる!ホント!エジプトの家庭では、モロヘイヤが 夏の間ほとんど毎日食卓に出ている。」
モロヘイヤスープの作り方を、店長さんに教えていただきました。
ご飯にかけていただいても、美味しいです。
【材料】(2人分)
モロヘイヤ 1束
コンソメスープ 1カップ
オリーブ油 大さじ1
ニンニク 1片
塩 適量
(「エル・サラーヤ」店長:シャラビィ・マゲドさん)
「暑い所から帰って来てバテ気味でも、モロヘイヤスープを食べたら目が覚めて元気になる!ホント!エジプトの家庭では、モロヘイヤが 夏の間ほとんど毎日食卓に出ている。」
モロヘイヤスープの作り方を、店長さんに教えていただきました。
ご飯にかけていただいても、美味しいです。
【材料】(2人分)
モロヘイヤ 1束
コンソメスープ 1カップ
オリーブ油 大さじ1
ニンニク 1片
塩 適量
【作り方】
1 洗ったモロヘイヤ(葉のみ)を生のまま細かく刻む。
※途中、水を少々加えると、粘り気が増して飲みやすくなる。
2 刻んだモロヘイヤにぬるめのコンソメスープを少しずつ注いで、のばしていく。
3 鍋にオリーブ油を入れて強火で熱し、みじん切りにしたニンニクを炒める。
(もしあれば、コリアンダーパウダー小さじ1/2を加えて炒める。)
4 香りが立ってきたら、コンソメスープでのばしたモロヘイヤを加え、中火にする。
5 沸騰させないように、青臭さがなくなるまで5分ほど煮て、塩で味を調えて完成。
◆エル・サラーヤ
東京都新宿区三栄町2番地堀内ビル1F
TEL 03-3353-9394
【営業時間】18:00〜23:00(ラストオーダー22:00)
【定休日】日曜
※モロヘイヤスープ 700円
エル・サラーヤ(EL SAKAYA) / 四ツ谷 - 飯田橋 / アフリカ料理 - livedoor グルメ
1 洗ったモロヘイヤ(葉のみ)を生のまま細かく刻む。
※途中、水を少々加えると、粘り気が増して飲みやすくなる。
2 刻んだモロヘイヤにぬるめのコンソメスープを少しずつ注いで、のばしていく。
3 鍋にオリーブ油を入れて強火で熱し、みじん切りにしたニンニクを炒める。
(もしあれば、コリアンダーパウダー小さじ1/2を加えて炒める。)
4 香りが立ってきたら、コンソメスープでのばしたモロヘイヤを加え、中火にする。
5 沸騰させないように、青臭さがなくなるまで5分ほど煮て、塩で味を調えて完成。
◆エル・サラーヤ
東京都新宿区三栄町2番地堀内ビル1F
TEL 03-3353-9394
【営業時間】18:00〜23:00(ラストオーダー22:00)
【定休日】日曜
※モロヘイヤスープ 700円
エル・サラーヤ(EL SAKAYA) / 四ツ谷 - 飯田橋 / アフリカ料理 - livedoor グルメ
- ブログネタ:
- ★野菜たっぷりヘルシー・レシピ★ に参加中!