三田
2013年05月01日
シェフでもあり管理栄養士の堀知佐子さんに、アンチエイジング料理を教えていただきました。
【材料】(2人分)
手羽先 6本
タマネギ 1/2個
赤パプリカ 1/8個
黄パプリカ 1/8個
ピーマン 1/2個
ドライプルーン 4個
水 適量
酢 50cc
しょう油 大2
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【材料】(2人分)

タマネギ 1/2個
赤パプリカ 1/8個
黄パプリカ 1/8個
ピーマン 1/2個
ドライプルーン 4個
水 適量
酢 50cc
しょう油 大2
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2013年04月30日
若返りたい女性に人気!注目のアンチエイジングレストランRire(リール)のシェフでもあり管理栄養士の堀知佐子さんに、アンチエイジング料理を教えていただきました。
【材料】(2人分)
カボチャ 80g
赤パプリカ 1/8個
黄パプリカ 1/8個
ピーマン 1/2個
ヨーグルト 70g
塩 少々
ショウガ汁 小2
オリーブ油 小2
レーズン 少々
クランベリー(ドライ) 適宜
クコの実 適宜
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【材料】(2人分)

赤パプリカ 1/8個
黄パプリカ 1/8個
ピーマン 1/2個
ヨーグルト 70g
塩 少々
ショウガ汁 小2
オリーブ油 小2
レーズン 少々
クランベリー(ドライ) 適宜
クコの実 適宜
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