発芽玄米

2013年02月24日

管理栄養士でありオーナーシェフの堀知佐子さんに、健康長寿“肉”レシピを教えて頂きました。

【材料】(2人分)

Rire (リール) 【豚肉のミルクリゾット】豚ヒレ肉 160g
発芽玄米ご飯 2膳分
牛乳 150cc
だし 200cc
レンズ豆 40g
タマネギ 1/4個
マイタケ 1/3パック(30g)
ピーマン 1個
ショウガ 1片
粉チーズ 大2
塩 少々
コショウ 少々
パセリ 適量
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makanai_recipe at 10:30コメント(0)トラックバック(0)  このエントリーをはてなブックマークに追加


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