鶏ささみ

2012年11月26日

半年で4kg減！塩麹キノコダイエット　【塩麹キノコ納豆トースト / 塩麹キノコのワサビ和え / お刺身サラダ】

キノコには脂肪の吸収を抑える働きがあり、キノコを「塩麹」に漬けることでその働きがより増します。
塩麹キノコダイエットをしている主婦の塩麹キノコ調理例です。

■　塩麹キノコ納豆トースト

【材料】

塩麹キノコ納豆トースト塩麹キノコ
食パン
納豆
レタス
トマト
チーズ
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2012年06月01日

赤坂　四川飯店　【蒸しアスパラの水晶あんかけ】

【蒸しアスパラの水晶あんかけに使用した缶詰】　
・アスパラガス　ホワイト　160g（クレードル興農）
・とりささみフレーク　80g（いなば食品）

【材料】（2人分）

赤坂　四川飯店　【蒸しアスパラの水晶あんかけ】アスパラガス　1缶（5本）
ハム　3枚
鶏ささみ　1缶
アサツキ　適量
酒　小さじ1
水溶き片栗粉　小さじ1続きを読む

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